ПМК Адреналин

Присоединяйтесь к нам!

или позвоните 8(812)498-84-27

Заведующий клубом:
Герасенков Денис Игоревич

В Охте с июля 2015. Руководитель проекта по созданию Центра международного сотрудничества на базе подростково-молодежных клубов. Руководитель клубов «Диалог», «Адреналин» 

Образование: Санкт-Петербургский Политехнический Университет Петра Великого. Год выпуска: 2007 Кандидат в мастера спорта по гребле на байдарках и каноэ 

Достижения: Создание Центра китайской культуры на базе ПМК «Диалог» при поддержке Генконсульства КНР, Союза китайских студентов, Федерации Го России, Федерации Ушу России, Школы китайской живописи Виталия Близнецова. В клубе работают Главный тренер сборной Санкт-Петербурга по ушу Светлана Замураева; 6-ти кратная абсолютная Чемпионка России, 5-ти кратная абсолютная Чемпионка Европы, Чемпионка Мира 2006-2010 Алла Сорочкина; Чемпионка России, Чемпионка Европы Нина Сафарова. В школе Го преподает тренер от Федерации го России Фролов Андрей Владимирович. Стаж работы с 1977. Воспитанники многократно становились призерами и чемпионами различных международных турниров. Направление традиционной китайской живописи ведет Виталий Близнецов – известный и признанный специалист, опыт преподавания более 10 лет. 

Ролик о клубе

Спортивное направление:

Творческое направление:

Достижения клуба:

Душкин Захар, Иванова Василиса, Родина Даша, Тимошенко Ангелина, Лозовская Ксения, Панков Саша Коллектив "Russian Hooligans Crew" - Первое место на всероссийском танцевальном конкурсе "Юный танцор".
Ульянова С.А. – 1 место на 13 Чемпионате России по спочану

 

Контакты:

Санкт-Петербург улица Белорусская, дом 6/2
Телефон: 574-20-05
E-mail: info@pmcohta.ru
adrenalin@pmcohta.ru

События в клубе

День открытых дверей Адреналин

14.09.2017 15:00 ПМК Адреналин

День открытых дверей Адреналин

14.09.2017 15:00 ПМК Адреналин

Мастер-класс по игре в го, ушу. Мастер-класс по современным танцам

22.07.2017 17:00 ПМК Адреналин

Турнир "Западный кубок" по маджонгу

03.06.2017 11:00 ПМК Адреналин

Открытое занятие по йоге

26.05.2017 19:00 ПМК Адреналин

Открытое занятие по кикбоксингу

19.05.2017 17:00 ПМК Адреналин

Открытый мастер-класс по спочану

28.04.2017 19:00 ПМК Адреналин

Турнир "Южный кубок" по маджонгу

18.03.2017 11:00 ПМК Адреналин

Открытое занятие по йоге

17.03.2017 19:00 ПМК Адреналин

Открытый мастер-класс по Капоэйра

11.03.2017 14:00 ПМК Адреналин

1 2 3 4 5 6

Расписание занятий

Спортивное направление

Творческое направление

Гражданско-патриотическое направление

Понедельник

15.00-17.50 Театр и кино (Брянская А.А. Театральная студия "Маскарад 1")

18.00-19.50 Театр и кино (Брянская А.А. Театральная студия "Маскарад 2")

14.00-14.50 Йога (Школа здоровой спины Антонова Т.С.)

15.00-16.50 Йога (Студия йоги "Рассвет" Антонова Т.С.)

17.00-17.50 Йога (Секция хатха-йоги Антонова Т.С.)

Вторник

15.00-17.50 Театр и кино (Брянская А.А. Театральная студия "Маскарад 1")

18.00-19.50 Театр и кино (Брянская А.А. Театральная студия "Маскарад 2")

18.00-20.50 Тхэквондо (Любительское объединение тхэквандо Шомахмадов С.Х.)

15.00-18.50 Йога (Клуб любителей йоги Антонова Т.С. )

19.00-20.50 Йога (Клубное объединение "Йогасфера" Антонова Т.С. )

Среда

15.00-17.50 Театр и кино (Брянская А.А. Театральная студия "Маскарад 1")

18.00-19.50 Театр и кино (Брянская А.А. Театральная студия "Маскарад 2")

Четверг

15.00-17.50 Театр и кино (Брянская А.А. Театральная студия "Маскарад 1")

18.00-19.50 Театр и кино (Брянская А.А. Театральная студия "Маскарад 2")

18.00-20.50 Тхэквондо (Любительское объединение тхэквандо Шомахмадов С.Х.)

15.00-18.50 Йога (Клуб любителей йоги Антонова Т.С. )

19.00-20.50 Йога (Клубное объединение "Йогасфера" Антонова Т.С. )

Пятница

15.00-17.50 Театр и кино (Брянская А.А. Театральная студия "Маскарад 1")

18.00-19.50 Театр и кино (Брянская А.А. Театральная студия "Маскарад 2")

15.00-17.50 Йога (Клуб любителей йоги Антонова Т.С. )

18.00-20.50 Йога (Клубное объединение "Йогасфера" Антонова Т.С. )

Суббота

Воскресенье

Театр и кино

Управление эмоциями, развитие пластики тела, актерское перевоплощение - все это вы сможете изучить, придя в наш бесплатный театральный кружок. Избавиться от зажимов и стать более раскрепощенным вам поможет наш опытный преподаватель. Выступление перед аудиторией больше никогда не будет вас пугать.

Йога

Уникальная древнейшая система оздоровления человеческого организма и поддержания его в хорошем состоянии становится более доступной с бесплатными занятиями йогой. Основная цель йоги – достижение гармонии души и тела. Йога открывает путь к долгой, здоровой и счастливой жизни. Благодаря хатха-йоге, тело начинает привыкать к правильным положениям и «запоминать» их, в повседневной жизни становится легче сидеть прямо, нагибаться, поворачиваться и даже просто ходить. Улучшается осанка, кровообращение, дыхание, работа внутренних органов, оживают суставы и связки, укрепляются медленные мышечные волокна, увеличивается жизненная энергия, ум успокаивается и человек ощущает себя по-новому. Занятия йогой меняют мировоззрение и образ жизни.

Тхэквондо

У нас вы найдете бесплатные секции тхэквондо. Занятия единоборствами дадут вам отличную физическую форму, гармонию тела и духа, командный дух и умение постоять за себя. У всех воспитанников, занимающихся в секции тхэквондо разные цели. Есть ребята, которые занимаются для физического и духовного развития. А есть те, которые хотят добиться спортивных успехов. Для каждого в нашей секции тхэквондо созданы комфортные условия для полноценного достижения своих целей!

Педагоги

Жаглина Дария Андреевна

Жаглина Дария Андреевна

Руководитель хип-хоп студии

Жаглина Дария Андреевна
Направление деятельности:
 хип-хоп, брейкинг, современная хореография
Клуб: ПМК «Адреналин»
О занятиях: Веселые занятия для детей и молодежи проходят с большим интересом, изучение танца становится не только познавательным, но и очень позитивным. Если вы давно искали бесплатные занятия хип-хопом, то пришло время записаться к нам.

Шомахмадов Сафарали Хайбуллоевич

Шомахмадов Сафарали Хайбуллоевич

Руководитель секции тхэквондо

Преподаватель тхэквондо, ПМК «Адреналин»
Кандидат исторических наук, востоковед. Обладатель черного пояса (IV дан) по тхэквондо (ИТФ). Многократный чемпион всевозможных соревнований, в том числе Серебряный призер Открытого Кубка Европы (1996 г.) и Бронзовый призер Чемпионата России (1995 г.).

Шашнев Дмитрий Александрович

Шашнев Дмитрий Александрович

Руководитель секции кикбоксинга

Направление деятельности: кикбоксинг
Образование: НГУ им. П.Ф. Лесгафта, специальность: «Физическая культура» бакалавр, «Специалист адаптивной физической культуры».
О занятиях: На тренировках у Дмитрия Александровича вы получите навыки по направлениям общая физическая подготовка, специальная физическая подготовка, технико-тактическая подготовка. 

Антонова Татьяна Сергеевна

Антонова Татьяна Сергеевна

Руководитель секции йоги

Образование: СПбГУКИ
Направление деятельности: йога
Клуб: ПМК «Адреналин»
О себе: Занималась аэробикой, цирком, театром, фитнесом и танцами. Это помогло в освоении новой практики. После знакомства с йогой осознала, что помогать людям обрести здоровье и гармонию – ее истинное призвание.

Ульянова С.А.

Ульянова С.А.

руководитель секции реальное айкидо

Медиа

Новости , анонсы, промо


ПМК Адреналин. Фестиваль бразильских боевых искусств

Видеоуроки


Видео курс по Кикбоксингу Выпуск 8 Бэкфист

Видео-курс по тхэквондо от Шомахмадова С.Х. Выпуск 1

Видео-курс по тхэквондо от Шомахмадова С.Х. Выпуск 1

Мастер-класс по тхэквондо: учимся делать Двит чаги Преподаватель: Шомахмадов С.Х. ПМК "Адреналин"

Видео-курс по хип-хопу от Пушкина С.А. Выпуск 4

Видео-курс по хип-хопу от Пушкина С.А. Выпуск 4

Мастер-класс хип-хопу. Преподаватель: Пушкин Сергей Александрович ПМК "Адреналин"

Видео-курс по хип-хопу от Пушкина С.А. Выпуск 3

Видео-курс по хип-хопу от Пушкина С.А. Выпуск 3

Мастер-класс по хип-хопу. Поставьте, пожалуйста, лайк и подпишитесь на наш канал. Спасибо!

Видео-курс по хип-хопу от Пушкина С.А. Выпуск 2

Видео-курс по хип-хопу от Пушкина С.А. Выпуск 2

Мастер-класс по хип-хопу. Из видео-ролика вы узнаете, как делать элемент па-де-буре. Преподаватель: Пушкин Сергей Александрович ПМК "Адреналин"

Видео-курс по хип-хопу от Пушкина С.А. Выпуск 1

Видео-курс по хип-хопу от Пушкина С.А. Выпуск 1

Мастер-класс хип-хопу. Элемент Criss cross Преподаватель: Пушкин Сергей Александрович ПМК "Адреналин"

Фотоальбом


Танцы!

Сделай ход драконом.

«На самом деле изначально был классический маджонг, в который играют уже больше ста лет. А потом один из американских программистов создал пасьянс, как косынка, но дал ему название, как у оригинала. Сейчас в России, благодаря ему, многие уверены, что маджонг – это пасьянс. Хотя никакого отношения, кроме картинок на фишках, эта игра не имеет», - рассказал Леон Николаев организатор и судья турнира.

Путь самурая

Искусство быть самураем. Каждый ли сможет им овладеть? Это сложный и опасный путь. Но чтобы познать все тайны пути японского воина не обязательно бежать покупать катану и сочинять хокку. Можно просто заняться спочаном.

Турнир по маджонгу «Южный кубок», собравший 40 участников со всего Петербурга.

Маджонг – это древняя логическая игра, стремительно завоевавшая популярность у себя на родине в Китае, а затем и во всем мире, и содержащая элементы домино, пасьянса, покера, головоломки и шахмат. Чтобы разобраться с правилами, у игроков уходит около полугода! Цель игры — как можно быстрее набрать большое количество очков, собрав выигрышную комбинацию из заданного количества костей. «Люди, которые играют в маджонг, обладают большой концентрацией и умением усваивать все, что происходит вокруг». – Сообщает Леон Николаев, руководитель петербургской лиги маджонга.

Йога для жителей мегаполиса

«Йога» в переводе с санскрита означает «союз», «единение», «слияние». Эти слова как нельзя лучше характеризуют основную цель древней практики, известную людям уже более 5 тысяч лет, — достижение гармонии физического и психического состояний. 3 июня в подростково-молодежном клубе «Адреналин» состоялось открытое занятие по теме «Йога для жителей мегаполиса».

Открытый мастер-класс по дыхательной технике в йоге

«Йога делает мир лучше со всех сторон: мы улучшаем и физическое тело, и гармонию души, - рассказывает Антонова Татьяна, преподаватель йоги в ПМК «Адреналин». - Никаких противопоказаний для занятий йогой нет. Особенно полезно заниматься детям. Обычно родители отдают ребятишек в школы художественной гимнастики и секции легкой атлетики, а идя за спортивными достижениями, можно подпортить себе здоровье. Дыхание же имеет большое значение не только в занятиях йогой, но и в жизни в целом. В отличие от фитнеса, в йоге дыхательным техникам уделяется огромное значение».

Кто круче: кикбоксер или тхэквондист?

Кто круче: кикбоксер или тхэквондист? В этом решили разобраться спортсмены клуба «Адреналин»! Здесь 18 февраля прошла товарищеская встреча между юными воспитанниками кикбоксинга и тхэквондо. И в том, и в другом виде спорта для защиты можно применять удары ногами и синтез кулачной техники, поэтому единоборства очень похожи по стилю и энергетике.

Когда звучит беримбау.

Под звуки именно этого инструмента 19 ноября прошла открытая тренировка по капоэйра в молодежном клубе Адреналин. Но помимо беримбау участники использовали традиционный африканский барабан атабаке и бубен пандейру.

Когда бамбук сильнее ветра.

«Маджонг быстро развивается в России, особенно им интересуется молодежь. Это не удивительно, ведь он помогает структурировать свое восприятие, быть более спокойным. Сама игра требует от человека выполнять определенные действия, но осознанно, имея четкое основание для них», - отметил Леон Николаев, руководитель Санкт-Петербургской лиги маджонга и организатор турнира.

Баланс в жизни.

«Индия – родина йоги, это особое место с интересными людьми и особой энергетикой. Там очень много храмов. Путешествие туда внесло изменения в мою жизненную парадигму, внутреннее состояние и мировоззрение. Вот ты выходишь утром на берег моря, а там уже другие люди, которые тоже практикуют йогу. Везде звучит музыка, мантры», - рассказала инструктор.

Dance Sensation в городе!

Но как преодолеть страх показаться смешным и неуклюжим на сцене? У одного из специалистов есть ответ и на это. Алексей Волков - хореограф «HD dance corporation» старшего состава предлагает ребятам общаться между собой прямо на занятии. Он отметил, что не любит, когда его мастер-классы проходят молча. Однако, нельзя забывать, что внутри группы отношения должны быть прежде всего профессиональными, а уже потом дружескими.

Воинствующая Бразилия.

По словам Артема, российская сборная тренируется в цикличном режиме. Обычно они собираются перед крупными стартами все вместе. Федерация бразильского джиу-джитсу базируется в Северной Пальмире, поэтому, как правило, все основные тренировки нашей сборной проходят здесь. А летом спортсмены выезжают на сборы и начинают усиленную подготовку к соревнованиям.

Маэстро в действии.

27 марта молодежный клуб «Адреналин» посетил уникальный гость. Рустам Балабаев – основоположник бразильских боевых искусств, а также президент федерации капоэйра в Казахстане. Он встретился с молодыми спортсменами Красногвардейского района на мастер-классе. Во время занятия Рустам представил базис, которым должен овладеть каждый начинающий капоэйрист. По словам профессионального тренера, в каждом боевом искусстве есть определенная система или биомеханика, которая подготавливает человека к тренировкам более высокого уровня.

Когда звучит беримбау.

Под звуки именно этого инструмента 19 ноября прошла открытая тренировка по капоэйра в молодежном клубе Адреналин. Но помимо беримбау участники использовали традиционный африканский барабан атабаке и бубен пандейру.

Смена для Брюс Ли.

На занятии будущие мастера боевых искусств узнали, как правильно разбивать доску шириной в 1,8 сантиметра. Она почти в два раза толще, чем обычные тренировочные. Кстати, у наших воспитанников материалы не подпиленные, как иногда делают для облегчения тренировок. Специальная волокнистая древесина позволяла наносить удар в любое место, а не только в центр, как обычно.