Тренинг «Снятие тревожности»
⏰ 18 марта, 18:30
📍 Дом молодежи «Квадрат», Передовиков, 16к2, кабинет 222
Испытывать тревогу абсолютно нормально, однако когда ее становится слишком много, и она мешает нам находиться здесь и сейчас — нужно принимать меры.
🤓 Что вас ждет на тренинге:
• Вы узнаете механизм работы тревоги;
• Научитесь распознавать и управлять тревожными мыслями;
• Познакомитесь с навыками борьбы с тревожностью в повседневной жизни.
Вам будут даны практические упражнения и персональные рекомендации когнитивно-поведенческого психолога.
📌 Записаться: vk.cc/cJNF7H
⏰ 18 марта, 18:30
📍 Дом молодежи «Квадрат», Передовиков, 16к2, кабинет 222
Испытывать тревогу абсолютно нормально, однако когда ее становится слишком много, и она мешает нам находиться здесь и сейчас — нужно принимать меры.
🤓 Что вас ждет на тренинге:
• Вы узнаете механизм работы тревоги;
• Научитесь распознавать и управлять тревожными мыслями;
• Познакомитесь с навыками борьбы с тревожностью в повседневной жизни.
Вам будут даны практические упражнения и персональные рекомендации когнитивно-поведенческого психолога.
📌 Записаться: vk.cc/cJNF7H