Испытывать тревогу абсолютно нормально, однако когда ее становится слишком много, и она мешает нам находиться здесь и сейчас — нужно принимать меры.
🤓 Что вас ждет на тренинге:
• Вы узнаете механизм работы тревоги; • Научитесь распознавать и управлять тревожными мыслями; • Познакомитесь с навыками борьбы с тревожностью в повседневной жизни.
Вам будут даны практические упражнения и персональные рекомендации когнитивно-поведенческого психолога.